Zapraszam do doświadczenia i spróbowania kilku przykładowych, krótkich sesji z moim prowadzeniem.


Uwaga! Aby odsłuchać nagranie MP3 kliknij na zdjęcie.
Praktyka 3 minutowa - Pauza na obecność, skupienie, bycie w ciele
Przestrzeń na uważność, oddech, ciało, obiektywna obserwacja i skupienie, uspokojenie. (8,5 min,)
Obecność, ciało, koncentracja na oddechu -  (11,5 min)
Praktyka skupienia na oddechu - 15 min

Pracownia Mindfulness & Compassion

Warszawa ul. Towarowa 22, wejście A Biura, lokal A16 na 1 piętrze
mail: pracowniammindfulness@gmail.com
tel: 883755519
© 2019 Cezary Skura